¿Debes entrenar dos veces al día?

Poco a poco se hace más normal ver a la gente entrenar dos veces al día buscando lograr los máximos resultados posibles. Seguro que eres de los que piensa que las dobles sesiones son una paliza, salvo que estés entrenando Seguir leyendo ¿Debes entrenar dos veces al día?

Como hacer un Pre Workout casero de forma natural

Te mostraremos como preparar un delicioso Pre-Workout casero de forma natural, lo cual es más barato y con mejores beneficios a la hora de entrenar. Hola amigos, de pronto todos saben que es un preworkout, muchas personas dicen que este Seguir leyendo Como hacer un Pre Workout casero de forma natural

Superbatido al levantarse

Tu madre te puede haber dicho: “El desayuno es la comida más importante del día”. Si eres culturista, sabes que la afirmación es casi cierta pero no exactamente del todo. Cuando hablamos de aumento de masa muscular, la “comida” más Seguir leyendo Superbatido al levantarse

Cómo Aumentar Testosterona Natural y Efectivamente!

No es una novedad que aumentar la testosterona es la respuesta más eficaz para alcanzar los resultados deseados en satisfacción y potencia sexual, fuerza y músculo magro. Además, ha demostrado sus excelentes efectos en el aumento de la libido y Seguir leyendo Cómo Aumentar Testosterona Natural y Efectivamente!

La Acupuntura y el Fitness

El arte chino de la acupuntura se ha practicado durante miles de años. La mayoría de las personas piensan que la acupuntura es estrictamente para el dolor y sólo se utiliza en casos donde la gente necesitaba alivio del dolor Seguir leyendo La Acupuntura y el Fitness

Descanso entre series en los entrenamientos de ganancias de masa muscular

Cuando hablamos de ganancias de masa muscular, debemos entender que hay una serie de factores de suma importancia que determinan los buenos o malos resultados obtenidos durante la etapa de transformación. Estos son conocidos generalmente como los Pilares del Desarrollo Seguir leyendo Descanso entre series en los entrenamientos de ganancias de masa muscular

Por qué debes dormir bien para obtener un cuerpo fitness

El privarnos las horas de sueño necesarias, afecta nuestro organismo al punto de enfermarnos entre otras cosas. El dormir mal no sólo hará que pases el día sintiéndote terrible sino que no rendirás, y desearas que termine la jornada lo Seguir leyendo Por qué debes dormir bien para obtener un cuerpo fitness

Descubre cómo evitar la fatiga en el gimnasio

Tus músculos no pueden hacer ni un solo movimiento más y tú no te encuentras bien. Es algo que puede ocurrir en mitad de un entrenamiento y que te obligará a dejar de hacer ejercicio para poder recuperarte. Para que Seguir leyendo Descubre cómo evitar la fatiga en el gimnasio

¿Te has estancado en el gimnasio? Esto es lo que puedes hacer

Acudir regularmente al gimnasio es una actividad saludable que nos aporta muchos beneficios, y es que, no hay nada mejor que hacer un poco de ejercicio físico al día para cuidarnos a todos los niveles. En el gimnasio existen un Seguir leyendo ¿Te has estancado en el gimnasio? Esto es lo que puedes hacer

Por qué ir al fisio puede mejorar tus resultados deportivos

¿Te gusta el deporte? ¿Prácticas alguna actividad habitualmente? Si la respuesta es que sí, debes de ser consciente que para realizar cualquier ejercicio has de seguir una serie de pautas que garanticen que lo estás haciendo correctamente. A la hora Seguir leyendo Por qué ir al fisio puede mejorar tus resultados deportivos