Principios básicos para definir músculo

Posiblemente definir músculo sea la tarea más complicada en el gimnasio. Después de la fase de volumen donde aumentamos el tamaño de los músculos, llega la hora de definir para que éstos puedan verse. Aunque son muchos los factores a Seguir leyendo Principios básicos para definir músculo

Si tu dieta es una porquería, no hay superalimento que lo arregle

Así de rotundo y directo se muestra el dietista Víctor Reyes. El dietista Víctor Reyes, autor de una de las páginas web más completas que existen en España en cuanto a fitness y nutrición se refiere, dedica un espacio de Seguir leyendo Si tu dieta es una porquería, no hay superalimento que lo arregle

Dieta o entrenamiento: ¿qué es más importante en realidad?

En los gimnasios siempre nos solemos preguntar si es más importante entrenar o hacer una buena dieta, aunque no deberíamos tampoco obviar el descanso. Es una pregunta recurrente en los círculos del fitness: ¿qué es más importante, entrenar o nutrirnos Seguir leyendo Dieta o entrenamiento: ¿qué es más importante en realidad?

18 signos de que tienes un metabolismo lento

Una de las preocupaciones más recurrentes en las personas que buscan la pérdida de grasa de forma óptima, se relaciona mucho con la salud del metabolismo, y es que como ya es bien sabido, a mayor ratio en la tasa Seguir leyendo 18 signos de que tienes un metabolismo lento