Por qué ir al fisio puede mejorar tus resultados deportivos

¿Te gusta el deporte? ¿Prácticas alguna actividad habitualmente? Si la respuesta es que sí, debes de ser consciente que para realizar cualquier ejercicio has de seguir una serie de pautas que garanticen que lo estás haciendo correctamente. A la hora Seguir leyendo Por qué ir al fisio puede mejorar tus resultados deportivos

¿Puede una persona con hipertensión hacer fitness?

El ejercicio físico es beneficioso para todos, estemos saludables o tengamos alguna enfermedad, sin embargo en este último caso la indicación del médico o especialista es vital para precisar que tipo de ejercicio es el mas apropiado. El ejercicio aeróbico Seguir leyendo ¿Puede una persona con hipertensión hacer fitness?

Los ejercicios de deltoides para ganar músculo en tus hombros

Los ejercicios para deltoides son muy importantes a tener en cuenta si quieres formar una buena constitución física para ti. Están ubicados en los hombros, tienen forma triangular y su función es la de levantar peso, es un músculo abductor Seguir leyendo Los ejercicios de deltoides para ganar músculo en tus hombros

Cómo eliminar el dolor muscular post-entrenamiento

El dolor muscular post-entrenamiento es sin duda uno  de los efectos secundarios que mayor impacto tienen a corto plazo en las personas que acostumbran a ejercitarse. Y es que si bien este problema no representa algo negativamente significativo para la Seguir leyendo Cómo eliminar el dolor muscular post-entrenamiento

¿Sufres de flato al correr? Nosotros te contamos cómo evitarlo

Te gustan las carreras largas por las mañanas o por la noche? Realmente, no importa la hora que sea, sin embargo es muy probable que si eres todo un apasionado del running que no puede completar su rutina sin una Seguir leyendo ¿Sufres de flato al correr? Nosotros te contamos cómo evitarlo

5 Tips para empezar a entrenar después de una lesión

Sabemos que las lesiones pueden ser muy molestas, no sólo por el dolor que pueden llegar a causar, sino también porque cuando estas son significativas pueden dejar estragos también significativos como llegar a impedir el mínimo rendimiento deportivo. Ya sea Seguir leyendo 5 Tips para empezar a entrenar después de una lesión