Sexo, Testosterona y Entrenamiento

¿El sexo realmente obstaculiza mis entrenamientos?”, “¿El hecho de practicar sexo frecuentemente afecta en mi ganancia de masa muscular/rendimiento deportivo?… Estas son algunas preguntas que se hacen con frecuencia muchos deportistas, especialmente, deportistas de élite en momentos previos a una Seguir leyendo Sexo, Testosterona y Entrenamiento

Rutina de Femorales de Jay Cutler

Se conoce a Jay Cutler como una de las pocas personas que podían igualar e incluso superar el desarrollo de piernas de Ronnie Coleman, pero esto no siempre ha sido así. Siempre tuvo un desarrollo excelente de cuádriceps, pero cuando Seguir leyendo Rutina de Femorales de Jay Cutler

[Avanzado]-Plan de entrenamiento definitivo para el desarrollo muscular

En este artículo, vamos a separar a los hombres de los niños. Se trata de un auténtico plan de entrenamiento avanzado, por lo que los deportistas que pretendan enfrentarse a esta rutina deben ser capaces de realizar varias repeticiones de Seguir leyendo [Avanzado]-Plan de entrenamiento definitivo para el desarrollo muscular

El Dianabol. ¿Cuáles son sus ventajas y qué efectos secundarios nos puede producir?

Hoy vamos a hablar sobre la metandrostenolona, conocida comúnmente como Dianabol o Naposim, nombres comerciales de esta sustancia. Se trata de un esteroide oral que se presenta en pastillas (aunque también tiene forma inyectable) y que tuvo su auge en los años 70. Hoy en día Seguir leyendo El Dianabol. ¿Cuáles son sus ventajas y qué efectos secundarios nos puede producir?

5 beneficios de la proteína de caseína para deportistas

La caseína es un tipo de proteína presente en la leche y algunos de sus derivados con grandes beneficios para los que practican deporte o musculación. Si eres un asiduo al gimnasio o a otro tipo de deportes, sabrás de Seguir leyendo 5 beneficios de la proteína de caseína para deportistas

¿Cómo saber si una persona utiliza esteroides?

El uso de esteroides es cuanto menos, controversial. Y es que a pesar de que incluso hoy es considerado como un tema Tabú, es inmenso el número de personas que hacen uso de estas sustancias, aunque en secreto. Y no Seguir leyendo ¿Cómo saber si una persona utiliza esteroides?

¿Qué es el físicoculturismo?

El físicoculturismo (bodybuilding en inglés), también conocido como culturismo, es una actividad basada en ejercicios físicos intensos, generalmente ejercicios anaeróbicos, consistentes, la mayoría de veces, en el entrenamiento de pesas en el gimnasio mediante diversos tipos de ejercicios de fuerza/hipertrofia. Seguir leyendo ¿Qué es el físicoculturismo?