Elevaciones laterales por encima de la paralela

Sube por encima de la paralela las elevaciones laterales para promover el desarrollo de los trapecios y el deltoide. Todos los que hacen este ejercicio suben las pesas hasta la altura de los hombros, junto a la línea paralela al Seguir leyendo Elevaciones laterales por encima de la paralela

Los ejercicios de deltoides para ganar músculo en tus hombros

Los ejercicios para deltoides son muy importantes a tener en cuenta si quieres formar una buena constitución física para ti. Están ubicados en los hombros, tienen forma triangular y su función es la de levantar peso, es un músculo abductor Seguir leyendo Los ejercicios de deltoides para ganar músculo en tus hombros