Diferentes modalidades de entrenamiento en Crossfit

Hoy como parte de nuestra categoría Crossfit que pretende brindar conocimiento de utilidad acerca de esta disciplina tan popular, os contamos las diferentes modalidades de entrenamiento en Crossfit. Aunque pueden utilizarse rutinas básicas o sin características particulares, es posible que leas Seguir leyendo Diferentes modalidades de entrenamiento en Crossfit

Conoce los box jumps de crossfit y acaba con tus retos

Nos estamos adentrando en el invierno casi, el frío ya está aquí, los días de lluvia y esos días cortos que cuando nos damos cuenta ya ha caído la noche y que mejor en esas tardes que asistir a nuestro Seguir leyendo Conoce los box jumps de crossfit y acaba con tus retos

¿Que es el body pump?

Existen diferentes tipos de entrenamiento en el mundo del gimnasio, por eso, debes saber que objetivos tienes y así escoger la clase o adiestramiento que mejor se adapte a tus necesidades y poder cumplir esos objetivos. Si lo que buscas Seguir leyendo ¿Que es el body pump?

Con los kipping pull ups ya no te costará hacer dominadas

Si te inicias o quieres potenciar el trabajo en las dominadas de barra fija, quiero mostrarte la variación de kipping que se usa mucho en el crossfit y es muy adecuado para los principiantes que aún no tienen la fuerza Seguir leyendo Con los kipping pull ups ya no te costará hacer dominadas

Con los snatch de crossfit conseguirás ser el más fuerte

Cuando inicias en una nueva rutina de levantamiento de pesas, es necesario que sepas la técnica correcta, para evitar así posibles lesiones musculares. Dicho esto, el Snatch de Crossfit es uno de los primeros movimientos que debes aprender, ya que Seguir leyendo Con los snatch de crossfit conseguirás ser el más fuerte

CrossFit, lo que debes saber!!!

El CrossFit es un sistema de entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad centrado en mejorar la fuerza y la resistencia. Este deporte es muy popular en los Estados Unidos y recientemente ha llegado a Europa con mucha aceptación. El éxito del Seguir leyendo CrossFit, lo que debes saber!!!

Entrenamientos de CrossFit

El entrenamiento de CrossFit o el Workout consta de inmumerables ejercicios específicos, que pueden ir variando. Estos entrenamientos o también llamados WOD (Work Of the Day) duran aproximadamente 60 minutos y se dividen en 3 partes: Entrada en calor: se realiza Seguir leyendo Entrenamientos de CrossFit

Qué es el entrenamiento AMRAP? Por qué debes hacerlo?

Siempre hablando de CrossFit, el AMRAP es un entrenamiento especifico de HIIT. El acrónimo significa tantas repeticiones y rondas como sea posible. Este tipo de ejercicios son perfectos para ponernos al día con el entrenamiento de una manera mucho más activa Seguir leyendo Qué es el entrenamiento AMRAP? Por qué debes hacerlo?

Thruster: el ejercicio todo en uno perfecto

El único movimiento que lo hace todo. Y literalmente hablando. Si tuvieras que elegir un sólo ejercicio, ¿cuál escogerías? Seguro que será el que más completo resulte. Si preguntamos en general, tanto a entrenadores personales como aficionados, la gran mayoría Seguir leyendo Thruster: el ejercicio todo en uno perfecto