Como hacer un Pre Workout casero de forma natural

Te mostraremos como preparar un delicioso Pre-Workout casero de forma natural, lo cual es más barato y con mejores beneficios a la hora de entrenar. Hola amigos, de pronto todos saben que es un preworkout, muchas personas dicen que este Seguir leyendo Como hacer un Pre Workout casero de forma natural

Superbatido al levantarse

Tu madre te puede haber dicho: “El desayuno es la comida más importante del día”. Si eres culturista, sabes que la afirmación es casi cierta pero no exactamente del todo. Cuando hablamos de aumento de masa muscular, la “comida” más Seguir leyendo Superbatido al levantarse

Consejos para adaptar tu comida a tu horario de entrenamiento

Los atletas más talentosos dentro del mundo del fitness, se distinguen porque llevan hábitos estrictos en cuanto a su alimentación y entrenamiento, pero no sólo basándose en el número de calorías y macronutrientes a consumir, o los ejercicios, repeticiones y Seguir leyendo Consejos para adaptar tu comida a tu horario de entrenamiento

Refuerza tu alimentación en verano y alcanza tus objetivos

Con la llegada del buen tiempo llevar una vida saludable se complica más que durante los meses de invierno, y nos cuesta bastante conseguir nuestros objetivos deportivos. ¿Haces deporte y no ves resultados? ¿Te falta energía al final del día? Seguir leyendo Refuerza tu alimentación en verano y alcanza tus objetivos

¿Qué pueden aportarte las barritas de proteínas?

Las barritas proteicas son ya un producto de consumo habitual aunque siguen estando recomendadas para personas que realizan una actividad física intensa. Si estás pensando en incluirlas en tu dieta, como tentempié perfecto para llevar al gimnasio, es bueno que Seguir leyendo ¿Qué pueden aportarte las barritas de proteínas?

¿Qué come un día normal el mejor culturista del mundo?

La revista Flex publicó en sus páginas la dieta que sigue un día cualquiera fuera de competición Phil Heath, el mejor culturista del mundo actualmente. Seguro que alguna vez os habréis preguntado qué comen los culturistas para llegar en plena Seguir leyendo ¿Qué come un día normal el mejor culturista del mundo?

Sepia, excelente fuente de proteínas para el culturista

Las proteínas son muy importantes para el culturista, que siempre anda a la búsqueda de la fuente más rica de proteína limpia. Puede que no tengáis que buscar más una vez conozcáis las propiedades de la sepia. Las proteínas son Seguir leyendo Sepia, excelente fuente de proteínas para el culturista

Fuerza Mutante: La verdadera Rutina de Hugh Jackman

Comienzos Rutina de Hugh Jackman /Rutina de Wolverine Hugh Jackman empezó  su gran cambio,adquiriendo más fuerza y ​​ físico en una etapa en la que la mayoría de  hombres empiezan a decaer. Su entrenador nos dice cómo ocurrió y comparte  la rutina Seguir leyendo Fuerza Mutante: La verdadera Rutina de Hugh Jackman

Si tu dieta es una porquería, no hay superalimento que lo arregle

Así de rotundo y directo se muestra el dietista Víctor Reyes. El dietista Víctor Reyes, autor de una de las páginas web más completas que existen en España en cuanto a fitness y nutrición se refiere, dedica un espacio de Seguir leyendo Si tu dieta es una porquería, no hay superalimento que lo arregle

Dieta o entrenamiento: ¿qué es más importante en realidad?

En los gimnasios siempre nos solemos preguntar si es más importante entrenar o hacer una buena dieta, aunque no deberíamos tampoco obviar el descanso. Es una pregunta recurrente en los círculos del fitness: ¿qué es más importante, entrenar o nutrirnos Seguir leyendo Dieta o entrenamiento: ¿qué es más importante en realidad?