Acerca de fitness

Lic. Matemática y Fisica, Ing. Informático, tengo 26 años y soy fan al fitness. Creo que esta disciplina nos ayuda a todos a ser mejores personas y a vivir un poco más saludable..., si te gusta este estilo de vida, súmate!!!

3 Replies to “Formato de tabla para crear tu propia rutina de Gimnasio”

    • De tener algo de “MALO”, no!!!!, no tiene nada de malo si lo que buscas es ejercitar un poco los músculos para no estar oxidado, pero…, si lo que buscas es desarrollo muscular si que es inconveniente realizar la misma rutina todos los días.
      1- Sobrecargas los mismos músculos diariamente, por lo que…
      2- No les das tiemo a los musculos a que descansen y se desarrollen, acuerdate que en el Gym “destruyes el músculo”, el descanso es lo que hace que se recupere para volver al trabajo.
      3- El dessarrollo a nivel general de la musculatura es muy lento y poco uniforme, a no ser que tu rutina dure 6 horas y te de tiempo a ejercitar todos los músculos.

      Consejo: Busca una rutina que se adecue a tus necesidades y objetivos.

      Salu2s, Fitness

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